【断れない/否定できない方向け】断ることのメリットを理解しよう！

こんにちは！AKIです✌︎

本日は、

「断ることで生まれるメリット」

についてお伝えしていきます✌︎

突然ですが、

あなたは「自分を犠牲にしてまで周りの人に合わせる必要はない」ということを、しっかりと理解できていますか？

「断ること」は、時には難しいものです。

特に、親しい人や仕事上の上司からの頼み事であれば、なかなか口に出すことができないものですよね。

しかし、自分自身を犠牲にすることで、

ストレスやイライラがたまり、

結果的に自分自身にダメージを与えることにもなりかねません。

もしあなたが、

✅『断るのが苦手で、相手の頼み事を断れない。自分が我慢してそれを優先してしまう』

✅『家に帰ってから、なんで自分がやらなきゃいけないんだと、イライラする』

✅『他者から言われた事や頼み事に終われて、夜も寝付けない』

✅『自信を持って自分自身を守ることができるようになりたいけどどうしたら良いのかわからない』

こういった悩みを抱えているのであれば、

この記事は、必ず役立ちます！

私自身も、過去に同じ悩みがあり、自分を犠牲にして、

毎日家で愚痴や不満を言っていました。

こんな不満を言う自分のことも嫌でしたが、

自分のしていた行動が原因だったとは

当時は思いませんでした

しかし、

断ることのメリットをよく理解してからは、

心身共に余裕が生まれ、

毎日楽しいこと未来のやりたいことばかり

考えられるようになりました！

これを読み終えれば、

断ることは悪くない、むしろメリットだ！

と理解が深まり、

心身共に余裕があるブレない漢へ

3歩ほど前進します！✌︎

この記事を読み終えると

✅人に気を遣うことなく断れるようになる。

✅自分の判断に自信をつけて、ブレない発言/行動ができるようになる。

✅頼み事や嫌な事を、きっぱりと断れるようになり、自分の生活、心に余裕ができるようになる。

読まないと、、

✅人に気を遣いながらの生活で、嫌な事でも断らず、我慢して引き受けてしまう。

✅人の意見に流され、他人の言いなりになる

✅自分がやりたい事を明確にできず、心身ともに疲弊し、生活に余裕が生まれない。

こうならないためにも、

この記事を最後まで読んでいって下さい！

明日からでも構いません。

身近な人からでもいいので、

ぜひ試してみてくださいね！

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【断るメリットとは】

人に気を遣うことがなくなること

僕自身、相手からこれできる？

と言われたことに対して、

断ると、変に反感を買うかも、、

意欲がないと思われるな。。

という考え方から、気を遣い、

なんでもできるよ！やれるよ！

と相手の意見を全て引き受けていたことがあります。

しかし、自分の能力を考えていない結果、

自分の力が100％なのに120％で頑張らないとできないようなことばかり。

相手はこの人まだできるな。と思っています。

余計あなたを期待にしていますし、頼りにしてきます。

そして、あなた自身もその期待に応えようと

いつまでも相手に気を遣い、疲弊してしまう

そのうち期待に答えれなくなり、人間関係を拗らせる

といった、負のループが生まれてしまいます。

周りの人に合わせる、相手に気を遣いすぎることは

自分自身を疲れさせてしまうので、絶対辞めましょう！

もし、

あなたが大変、出来なさそうだな。

俺、いま気を遣ってるな。

と少しでも感じたら、

後戻りできなくなる前にすぐ断る！

断ったからといって、

相手とあなたの関係が悪くなる関係なのであれば、

最初から合う相手ではありません。

あなた自身も傷つく必要もありません。

自分にできること、

できないことをしっかりと分けられるようになると、

あなた自身が健康で生き生きと生活できるようになり、自分の強みと長所が見えてきます。

自分自身を大切にすることが、

心身ともに健康でいるためには欠かせません。

また、断ることによって

自分の判断に自信を持つことができます。

自分がどうしたいか、

どうすべきかを自分で決めることで、

自分自身の自信をつけることができます。

それによって、自分の発言や行動にブレがなくなり、

周りからも信頼される存在となることができます。

そして、

自分の生活や心に余裕を持つことができます

他人のために自分を犠牲にしてまで、

何かをしていたのでは、

自分自身も相手も本当の幸せを手にすることは難しいです。

自分自身がお互い幸せであることが第一です！！

その溢れたものが、

周りの人を幸せにすることに繋がるのです。

以上、『断ることのメリット』についてご紹介しました。

自分自身を大切にし、自信を持って断ることで、

より幸せな人生を送ることができると思います。

ぜひ、一度自分自身を見つめ直してみてください。